Believe in Yourself
Be the Best You Can Be
آموزش ام ام ای
در سراسر جهان در بین تمامی هنر های رزمی، ورزش ام ام ای به یکی از ورزش های پرطرفدار و محبوب تبدیل شده است. به طور کلی، ورزش ام ام ای ترکیبی از هنرهای رزمی گوناگون و تکنیک می باشد که مخفف Miexed material art است. رشد این ورزش و ترکیب آن با هنر های رزمی دیگر توسط بروسلی به سال های ۱۹۶۰ تا ۱۹۷۰ بر میگردد که در این مسابقات، ورزشکاران مبتدی و حرفه ای از فنون مختلف ضربات برای حمله به حریف خود استفاده می کنند. اما قبل تر از آن در بزریل این هنر رزمی ترکیبی، در سال 1920 با عنوان مسابقات وال تودو برگزار می شد. گسترش این هنر رزمی ترکیبی توسط دانا وایت رییس یو اف سی شکل گرفت و باعث رشد و شگل گیری دو هنر رزمی متفاوت UFC و MMA شد. هنر رزمی UFC در مقایسه با MMA تفاوت ها و شباهت هایی را به همراه دارد که فصل جدیدی از این هنر رزمی (مسابقات یو اف سی) در ایالات متحده در سال 1993 توسط دایانا رایت برگزار شد.
در سال 1400 این رشته پر طرفدار در ایران توسط فدارسیون ورزشی مجوز فعالیت گرفت و تا به امروز افراد مشهور ایرانی در این حرفه شناخته شده اند، مانند امیر علی اکبری، محسن محمد سیفی، آرش مردانی و…. همین امر باعث شده است تا آموزش ام ام ای در اصفهان و استان های مختلف افزایش چشمگیری داشته باشد.
آموزش ام ام ای نیازمند صبر، تمرینات مداوم و استفاده از مربیان ماهر است. اصول این ورزش شامل تمرکز بر تکنیکها و استراتژیهای مختلف، ارتقاء استقامت بدنی و روحی و احترام به حریف میباشد. قبل از شرکت در مسابقات برای بهبود مهارتها و آمادگی فیزیکی، تمرینات سخت و مداوم ضروری است. آموزش MMA همواره مراحل مختلفی را از مبتدی تا حرفه ای شامل می شود که در ادامه درباره یادگیری آن از مبتدی تا حرفه ای و همچنین شرکت در مسابقات سطح بالا اشاره خواهیم نمود. همچنین می توانید از مقاله های مرتبط با این حرفه استفاده کنید.
قوانین ام ام ای
در دروه های مختلف در کشورها و شهرهای گوناگون جهان، مبارزان بعد از آموزش ام ام ای برای شرکت در مسابقات از سطح پایین تا حرفه ای برای حضور در رنکینگ جهانی آماده می شوند. به همین خاطر، شرکت در مسابقات ام ام ای نیازمند اگاهی از قوانین، نوع پوشش و دانستن ضربات مجاز در این ورزش است. در ورزش ام ام ای ممکن است در سطح پایین از پوشش های حفاظتی بدن مانند کلاه و هوگو (ضربه گیر) استفاده شود اما در سطح های بالا و مسابقات مبارزان تنها از دستکش ها مخصوص استفاده می کنند. مبارزان در مسباقات می توانند با ضربات مختلف به حریف خود ضربه بزنند مانند:
- ضربههای مشت، پا، آرنج
- فنون درگیری گلاویزی ایستاده و در خاک
- فنون پرتابی
- قفل مفاصل و ناک اوت حریف
در این هنر رزمی ترکیبی، مبارزان در اجرای فنون رشته های رزمی گوناگون محدود نیستند اما با توجه به قوانین ام ام ای انجام ضربات ممنوعه در ورزش ام ام ای خطا محسوب می شود از جمله:
- ضربات به ناحیه های ممنوعه حریف شامل چشم، بینی
- حمله به بالای کشاله ران ( اندام جنسی )
- ضربه زدن با سر
- ضربه به ناحیه آسیب دیده حریف
- ضربه زدن به ستون فقرات و ناحیه پشت سر
- ضربات با پاشنه پا
- ضربه زدن به گلو یا دیافراگ، از جمله گرفتن نای
- لگد زدن، ضربه زانو به سر حریف روی زمین
- گرفتن شورت یا دستکش حریف
- استفاده از کلمات توهین آمیز در محوطه مبارزه
- انجام هرگونه رفتار غیر ورزشی که باعث آسیب به حریف شودحمله به حریف در زمان استراحت
حمله به حریف تحت مراقبت داور است - حمله به حریف بعد از زنگ پایان راند
- حمله و پرتاب حریف به بیرون از منطقه مبارزه
- بی توجهی به دستورات داور
از بزرگترین و معتبرترین سازمان های جهان در برگزاری مسابقات ام ام ای می توان به سازمان های یواف سی، کی وان، استریک فورس اشاره نمود. به طور معمول شرکت در مسابقات جهانی از انتخاب مبارزان حرفه ای صورت می گیرد که در ایران مسابقات آن سالانه برگزار می شود. این هنر رزمی ترکیبی در شهر های بزرگ ایران در باشگاه های مختلف آموزش داده میشود که موسسه استعدادیابی ملل فعالیت ویژه ای در آموزش ام ام ای در اصفهان و دیگر رشته های رزمی دارد.
آموزش ام ام ای از مبتدی| بهترین سن برای شروع ام ام ای
بهترین سن برای شروع آموزش ام ام ای در اصفهان از سنین 7 سال به بالا برای مبتدیان است که آموزش MMA از سطح پایین، نیازمند شناخت اصول این ورزش برای حرفه ای شدن می باشد و بدون شناخت آن نمی توان در مسابقات سطح بالا شرکت نمود. مراحل اولیه این ورزش شامل:
- انتخاب مربی مناسب: پیدا کردن مربی با تجربه و دانش مناسب در این ورزش برای آموزش تکنیکهای ابتدایی و توجه به اصول اساسی آن بسیار حیاتی است. بدیهی است که مربیان دارای سابقه طولانی و استادانی که در این رشته در مسابقات شرکت کرده باشند، میتوانند مسیر آموزش ام ام ای را برای مبتدیان و مهارت آموزان آسان و سریع نمایند.
- آشنایی با اصول اولیه MMA: یادگیری اصول اولیه شامل انواع ضربات مانند : ضربات هجومی، ضربات دفاعی و تکنیکهای پایهای از جمله نحوه گریز، حمله و دفاع به موقع در مقابل ضربات
- تمرینات تکنیکی ام ام ای : تمرین مستمر تکنیکهای یادگرفته شده در هنگام آموزش MMA، تمرکز بر بهبود آنها و اجرای صحیح تکنیکها در شرایط واقعی مسابقه
- ارتقاء استقامت: تمرینات استقامتی و فیزیکی برای افزایش مقاوت بدن و آمادگی جسمانی برای مبارزههای طولانیتر
- مسابقه در سطوح پایین: شرکت در مسابقات آموزشی و با سطوح کمتر برای بهبود عملکرد و آشنایی با محیط مسابقه
- تمرین مداوم و ارتقاء: تمرینات منظم و پیوسته به همراه مشورت با مربی برای بهبود دائمی تکنیکها و عملکرد
آموزش ام ام ای در اصفهان
این حرفه ورزشی پرطرفدار در استان های مختلف به خصوص اصفهان علاقه مندان بسیاری را به خود جذب کرده است. از این رو، مربی های حرفه ای در زمینه آموزش ام ام ای در اصفهان و یا شهر های دیگر فعالیت ویژه ای دارند که در بسیاری از باشگاه ها استعداد های برتر این رشته، سالانه به مسابقات حرفه ای ام ام ای اعزام میشوند. آموزش های حرفه ای توسط مربیان با تجربه، نه تنها به کشف علاقه و استعداد آن ها در این حرفه کمک می کند، بلکه به آن ها هنر دفاع از خود در مقابل خطرات پیش رو را آموزش می دهد. موسسه استعداد یابی ملل یکی از باشگاه های فعال در آموزش ام ام ای در اصفهان به سنین مختلف، کشف استعداد های برتر و اعزام آن ها به مسابقات حرفه ای آقایان، بانوان و کودکان در سطح استان و کشوری می باشد.
